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女性吃阿膠糕的最佳時期

时间:2016-10-24 12:57:45   来源:中国鹿业网   作者:admin    浏覽次數:
阿膠是補血、止血之聖藥,對于女性因爲血虛造成的月經不調需對症治療月經不調具有很好的恢複調節作用。食用阿膠,能促進血中紅細胞和血紅蛋白生成(作用優于鐵劑)。由于阿膠的功效主要是補血,適合血虛的人,因此,面色枯萎,指甲口唇沒有血色的女性在血虛時食用最適合。

  很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統且錯誤的觀點。

  專家指出,阿膠的補血功效最然非常好,但是月經期間服用,會産生月經的波動如月經量減少、月經排不幹淨等情況。在非月經期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現月經延後的情況。

  月經期不能吃阿膠的原因:因爲阿膠除有補血作用亦有止血作用,所以,女性在月經初期勿食阿膠。

  女性月經期前後飲食禁忌:

  月經前:及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

  月經期:陰血下泄,陽氣偏旺,不宜吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。

  月經後:需要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、桂圓紅棗茶等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥,如阿膠等。

  那麽問題來了,女性什麽時候吃阿膠才最補呢?

  根據中醫的說法,女性經前容易會有煩躁、憂郁、緊張的現象,此時飲食宜重順氣、疏肝,並不適合進補;而行經期間,容易腰酸、腹脹、疲倦,飲食應注意營養,選擇易消化、活血、理氣的食物,禁吃生冷,可避免行經不順;而經期過後,由于月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等,所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。

  你一定會問爲什麽是月經過後七天呢?因爲,從月經來的第一天起至排卵前(約十四天)的這段時間稱爲濾泡期,從月經來五到七天,到月經結束後七天內,都還是在排卵前的濾泡期。在這段期間,腦下垂體分泌一種叫做卵泡激素的賀爾蒙,刺激卵巢中的卵泡(濾泡)成熟,而卵泡在成熟的過程中又會分泌雌激素刺激子宮內膜成長增厚。所以,在這段期間內進補是在爲下一次的月經打好基礎,但由于行經期間不能熱補,只好等到月經期結束後七天內再補。所以,女生要強身固本,就得把握這七天的最佳黃金時間喽。

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